22 ноября 2012г. тренинг " Скорая помощь при стрессе", Нижний Новгород

  • Информация
  • Нижний Новгород
  • 14.11.2012 в 12:44
  • Просмотров: 124
  • ID: 252404
2 000 руб.
Как продать быстрее
Описание
Каждый человек понимает, что жизнь замечательная штука и стремится к СЧАСТЬЮ.
С точки зрения психологии, счастье – это когда совокупность всех положительных эмоций у человека значительно больше, чем сумма отрицательных.
Для достижения счастливой жизни есть два пути: добавить в свою жизнь положительных эмоций или убрать из нее отрицательные.
Каждый из нас хотя бы иногда испытывал беспокойство и тревогу и знает, что такое плохое настроение, раздражительность, а иногда и непонятный страх, депрессии.

Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе или в семье?
Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев?
Как обезопасить себя и выйти из состояний стресса, которых при пристальном внимании может оказаться огромное количество?
Это - профессиональные, семейные, межличностные, личностные и внутриличностные стрессы.
Способов достаточно много. Если их освоить и выполнять регулярно, многие стрессовые ситуации отпадут сами собой.

Скорая помощь при стрессе

1. Понятие стресса. Физиологическая и психологическая природа стресса.
2. Хронический стресс. Симптомы хронического стресса
3. Элементы и стадии развития стресса
4. Работа с внутренним состоянием. Способы саморегуляции и самовосстановления:
- дыхательные техники;
- мышечная релаксация;
- создание позитивных образов;
- формирование позитивного мышления;
- техники изменения отношения к ситуации;
- техники активизация внутренних ресурсов.
5. Типы личностей и их реакция на стресс.
6. Разработка личного плана антистрессовых мер.
Характеристики
Тип предложения
Контактная информация
Компания: Кадровое агентство " Бизнес&Кадры"
Контактное лицо: Комарова Ирина Алексеевна
Телефон: Показать номер
Адрес: Нижний Новгород, г. Нижний новгород, ул. 50 лет Победы, 18, офис 203
E-mail:
  • bk@bizkadr.ru

Смотрите также «Другие курсы и тренинги» в вашем регионе

Смотрите также в регионах

Еще ищут